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便秘怎么办—读这篇就够了!

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发表于 2019-1-21 17:47:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
便秘最喜欢老人、白领、学生以及减肥的人,几乎人人都便秘过,但是你知道吗,人如果3天没有上厕所,肠道里堆积的粪便会达到3斤!便秘者自己也会明显感觉到肚子鼓胀起来,体重也会跟着变重,对于习惯性便秘的人来说,如果哪一天拉通了肠道,体重肯定立马掉几斤!

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便秘是不是病?便秘越早治好越好!
便秘属于一种病症,看起来不痛不痒,但它的危害对人体的伤害可不小
①心理,精神伤害,一个人便秘,他的情绪会变得暴躁易怒,精神也特别紧张,长期如此内分泌会失调。
②慢性便秘不仅使直肠长期受累,造成肛门压力不稳定,肛周收缩过紧,还影响膀胱、子宫等盆腔器官的功能。
③便秘会诱发习惯性便秘肥胖症、痤疮、褐斑等,严重影响人的外貌,比如腰部变胖、失眠、乏力、头痛、腹胀、易怒口臭、恶心,皮肤粗糙。

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如果发现自己便秘,刚开始便秘几天的时候就要多喝点水,或者多吃点绿色蔬菜,或者膳食纤维丰富的粗粮,不要等到慢性便秘的时候,这些食物都是无效的。
有些人一便秘就吃泻药,泻药毕竟是药,只在应急的时候使用,如果一便秘就吃泻药,不仅会对肠胃不好,降低肠道的排便反应,还反而会引起习惯性便秘,以后便秘不吃药都不行了



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